
DHAを食べると脳が活性化する(=頭が良くなる)っていうの、よく聞きます。
そーいや出産の頃、赤ちゃん用の粉ミルクにも入ってた!
赤ちゃんからサプリかい!?
言っとくけど、DHAって、そういう名前ちゃうねんよ。
「Docosahexaenoic acid、ドコサヘキサエン酸」の略称やねん。
あ、知ってた。ゴメンナサイ💦
そもそも、ドコサヘキサエン酸なんて、
東北弁みたいやしなー。
「どこサ、行くサ?」
「エッ!?」
というわけで(どういうわけ?)
魚を毎日摂るようにしましょう。
例えば、鰹節とか。
え!?
て、鰹節でええの???
DHAって、一体、一日どんだけ摂ればいいねん??
で、こういうときはググってみる。
でも、このご時世なのに意外に出てこん!
とりあえず、それらしいのでわかったのは、
もうひとつEPA(エイコサペンタエン酸、、、「エイコラショ。どっこい!ペタン」みたいなの)っていうのがあって、
それと合わせて1日1,000mgほど摂ればいいらしい。
サケ、サバ、サンマを毎日1尾食べれば大丈夫そう。
でも鰹節でほんまに摂れるの???
鰹節(削りぶし)には100g中、EPAが86g、DHAが500g含まれているらしい。
でも、鰹節って何g?
えーっと、ガサゴソ。
小袋で2gです。
あかん!!
2gって全然あかん!!!!
では問題です。
100g中にDHAは500g含まれています。
2g中にはDHAはどれだけ含まれていますか?
100:500=2:x
500×(2/100)=10
10gです。たったの!
鰹節では、誤差にしかならんわ。